注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

鱼在盘子里想家

喵呜~~

 
 
 

日志

 
 

花生黄豆焖猪蹄  

2012-11-26 09:07:48|  分类: 吃货们 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
花生黄豆焖猪蹄 - 唯安 - 鱼在盘子里想家
简介

天气开始进入秋天了,朋友们开始有进补计划了,冬冬家夏天也照吃不误。
猪脚富含大量的胶原蛋白,花生黄豆的益处非常多,这个搭配肥而不腻,美味之余还美容,特别适合女性哦!

用餐人数:5-6人

食材

  • 主料

  • 700g猪蹄
  • 配料

  • 适量
  • 适量
  • 100g花生
  • 50g黄豆
  • 适量生抽
  • 适量蚝油

制作步骤

  • 1 花生黄豆焖猪蹄 - 唯安 - 鱼在盘子里想家

    猪蹄刮干净毛,冼净飞水再次冼净备用

  • 2 花生黄豆焖猪蹄 - 唯安 - 鱼在盘子里想家

    花生黄豆洗净备用

  • 3 花生黄豆焖猪蹄 - 唯安 - 鱼在盘子里想家

    热锅爆香姜蒜

  • 4 花生黄豆焖猪蹄 - 唯安 - 鱼在盘子里想家

    倒入飞水的猪蹄翻炒

  • 5 花生黄豆焖猪蹄 - 唯安 - 鱼在盘子里想家

    加入生抽翻炒

  • 6 花生黄豆焖猪蹄 - 唯安 - 鱼在盘子里想家

    倒入黄豆花生,最后加入糖盐调味

  • 7 花生黄豆焖猪蹄 - 唯安 - 鱼在盘子里想家

    最后加入少量的水煮开后

  • 8 花生黄豆焖猪蹄 - 唯安 - 鱼在盘子里想家

    转到瓦煲小火煲1.5小时,捞起加入蚝油葱花调味。

  • 9 花生黄豆焖猪蹄 - 唯安 - 鱼在盘子里想家

    花生黄豆焖猪蹄非常美味!

小贴士

  1. 1、瓦煲煲出来的食材特别能保持原汁原味的,而且保温相当好,尤其是煲的时间较长的更适合选择。
    2、猪蹄先飞水再煲,可以先去掉猪本身的肥腻,这样一来做得肥而不腻。

糖糖屋 零食物语(上海店) 食品类金冠店 仅此一家无分号

ICOMEISEE零食,看看大家都在吃什么食品?汇网络经典零食!

金山网购连锁004 进口食品零食批发张君雅爆米花松塔

 时代食品糖果年货干果生日礼物坚果炒货大枣核桃巧克力蜜饯

梦里食品专营店 【1chi-馋嘴屋】食品类金冠店{全球美食糖咖啡炒货糖}

 奥尔良美食 双金冠店专注精品零食、进口食品、地方美食

  评论这张
 
阅读(148)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017